Жизнь в равновесии. 9 принципов для восстановления сил и душевной гармонии - Дайер Уэйн (бесплатные полные книги .TXT) 📗

Ваши взгляды отражают текущее состояние здоровья вашего тела так же, как ваше питание и физические упражнения. Если вы хотите иметь удивительно здоровое тело, но ведёте нездоровый образ жизни, в вашей жизни наверняка не найдется места гармонии. Но ещё более красноречивы ваши мысли и мнения о вашем здоровье.

Очевидно, что, как и любой другой человек, вы хотите быть совершенно здоровы. Давайте поставим это идеалистическое желание на верхнюю ступеньку воображаемой лесенки из десяти ступенек. Там, во главе желаний, касающихся вашего тела, находится ваше страстное стремление иметь здоровое тело и отличное самочувствие. Теперь представьте себе эту лесенку с десятью ступеньками и задайте себе два вопроса.

1. На какой ступеньке находятся ваши поступкиотносительно вашего главного желания?

2. На какой ступеньке находятся ваши мнения о ваших поступкахотносительно вашего главного желания?

Я предположил, что полные люди и люди не в форме, которые испытывают одышку, преодолев несколько пролётов лестницы, прикладывают усилия на уровне второй ступеньки для достижения десятой. Другими словами, до равновесия им далеко. То же касается людей с некоторым количеством физических недугов, связанных с образом жизни, к примеру, язвой, высоким кровяным давлением, несварением желудка, учащённым сердцебиением и пр.

Чтобы достичь равновесия, когда вы честно можете сказать, что ваше тело абсолютно здорово и вы рады жить в таком великолепном Божьем доме, необходимо принять новое решение касательно двух вопросов, которые я поставил. Может, вы удивитесь, что я не предлагаю резко изменить питание и не рекомендую заняться программой упражнений, созданной для культуристов или марафонцев (хотя это тоже вполне осуществимо). Нет, я предлагаю резкое преобразование энергии ваших убеждений, которую вы посвящаете своему главному желанию на десятой ступеньке.

Если у вас лишний вес, вы не в форме и без веских на то причин страдаете от физических недугов, связанных с вашим образом жизни, то, возможно, эта смелая мысль потребует от вас большого упорства, чтобы вы преодолели своё неверие. Начинайте прямо сейчас – перечитайте название этой главы. Правда, удивительна мысль, что состояние вашего здоровья связано не только с вашим питанием и физической нагрузкой? Возможно, оно связано с вашими взглядами.

Вторая цитата в начале этой главы принадлежит автору книги «Грек Зорба». Зорба – один из самых страстных когда-либо созданных художественных героев, чьё тело далеко не было мечтой культуриста. Никос Казандзакис призывает нас истово верить, потому что из веры рождается желание. Ваше главное желание наслаждаться жизнью в здоровом теле осуществится, когда вы захотите этого достаточно сильно. И именно так вы сможете исправить дисбаланс, из-за которого одна чаша весов отягощена вашими поступками и взглядами, диаметрально противоположными вашим желаниям.

Улучшите здоровье, пересмотрев свои взгляды

Мой друг и давний коллега Дипак Чопра однажды заметил: «Ваш мозг запускает производство химического вещества, передающего информацию о радости всем 52 миллионам клеток вашего тела, и они присоединяются к этой радости». Представьте, что вы собираетесь отведать мороженого с горячей сливочной помадкой или кусок праздничного пирога: вы рады или полны чувства вины и опасений, прежде чем откусить пирог? И что вы будете при этом думать, какие мысли помешают вашему мозгу произвести и передать хорошие новости всему организму, в том числе те, которые превратятся в несчастные жировые клетки, а не в счастливые и здоровые?

Как бы сложно вам ни было это принять, ваше мнение о том, что вы едите и как вы проживаете свою жизнь, гораздо важнее отслеживать и перенаправлять, чем правильное питание и интенсивные физические упражнения. Связь тела и разума легко устанавливается в ходе медицинских и научных исследований. Ваше мнение – это мысли, а ваши мысли – энергия. Если вы убедили себя, что то, что вы собираетесь сделать, принесёт вред вашему организму, то вы делаете именно то, о чём Казандзакис говорит, что вы страстно верите в то, чего ещё не существует. Это значит, что нездоровая реакция вашего организма на то, что вы собираетесь сделать, – всего лишь мысль, а не материальная действительность. Однако, придерживаясь этой мысли, вы способствуете тому, что она материализуется в действительности.

Теперь представьте, что вы решили страстно верить в то, что ещё не существует, и это что-то – выс совершенно здоровым телом, полным благополучия, которое и было его основой, когда обрело живую душу. Более того, вы начинаете верить, что ваше тело может превратить всё, что получает, в здоровые радостные клетки – возможно, это слишком смелая мысль, ведь многие люди убеждены в противоположном. Тем не менее вы всей душой хотите поверить в это, хотя на самом деле желание пока не осуществилось.

Приняв идею о том, что ваш мозг и ваше тело более чем способны превратить любой материал в здоровые, счастливые клетки, вы начинаете оглядываться вокруг в поиске подтверждения этой мысли, вместо того чтобы придерживаться противоположных убеждений, разрушающих здоровье. Да, теперь, говорите вы, вокруг много людей, которые получают, что хотят, когда хотят, и которые не обращают внимания на диеты, не взвешиваются как одержимые каждый день, и у них не только нормальный вес – они прекрасно чувствуют себя в своём теле. Я попробую некоторое время мыслить как они и посмотрю, что из этого получится.

Как вы думаете, что начнёт происходить, когда вы примете эту новую смелую мысль? Как ни странно, вы начнёте менять свои привычки в питании. Почему? Потому что вы чувствуете себя хорошо, питаясь здоровой пищей маленькими порциями, а хорошее самочувствие и есть ваше главное желание на десятой ступеньке лестницы.

Но этот процесс нужно начать с мысли, что вы чувствуете себя хорошо: « Что бы я ни ел, это полезно. Я научу химию своего мозга и тела превращать всё, что я ем, в здоровье».Теперь у вас будет совершенно новое мышление, и эти сильные мысли о том, чего пока не существует, относятся и к хорошей физической форме.

Как изменить в лучшую сторону мышление, вышедшее из равновесия

Итак, как вы думаете, что нужно для хорошей формы и физического здоровья? Обязательно ли человеку каждый день страдать и безжалостно изматывать себя, чтобы стать физически здоровым? Это общепринятое мнение, которое необходимо оспорить, если вы хотите жить в гармонии. Ваша мечта – тело, которое прекрасно выглядит и прекрасно себя чувствует, – это желание на десятой ступеньке.

Так какие же мысли нужно принять во внимание, чтобы ваше желание исполнилось? Слишком уж часто вы думаете что-то вроде: «Я пассивный человек. Неважно, сколько я занимаюсь спортом, – я всё равно не могу сбросить вес и прийти в форму. Я ненавижу бегать и потеть. Мне не суждено быть спортивным».Такое убеждение и многие другие, подобные ему, задержат вас на нижних ступеньках той самой лестницы. Более того, оно значительно способствует развитию ожирения и болезней, связанных с образом жизни, причина которых – в подобного рода общепринятом мышлении.

Изменив свои мысли и веру в свои возможности, вы измените всё, в том числе свою физиологию. Вы должны горячо верить, что вы человек с идеальным здоровьем, создав в воображении свой образ как человека с прекрасной внешностью и самочувствием. Куда бы вы ни пошли, помните об этом образе, страстно верьте в его осуществление, и ход ваших мыслей изменится коренным образом!

Теперь ваш диалог с внутренним голосом будет напоминать что-то вроде: «Я на пути к идеальному здоровью. Я не испытываю чувства стыда или вины за себя и своё поведение. Если я решу быть домоседом, я буду здоровым, нарядным и красивым домоседом. Я люблю своё тело. Я буду тщательно заботиться о нём, потому что в нём находится священная суть – моя душа».Когда вы перемените свой взгляд на собственное тело, изменится и ваше тело.